Ein gutes Warm Up beginnt immer auch mit dem Wachmachen des Körpers – genauer genommen mit dem Wachmachen unserer Resonanzräume. Das Wort “Resonanz“ kommt vom lateinischen Wort ”Resonare” und bedeutet ”widerhallen”. Die Resonanzräume sind also die Räume oder Knochen in unserem Körper, die in Schwingung versetzt werden können: Sie geben unserer Stimme einen größeren, besseren Sound und machen sie lauter, ohne dass wir Kraft verwenden müssen. Ich nenne die Resonanzräume auch die ”Lautsprecher unseres Körpers”.
Beginnt mit “der” Basic Übung zum Warmmachen:
1) Brustbein / Lunge: Klopft Brustbein und Lungen bis zu den Spitzen ab und macht dabei einen für euch angenehmen Ton auf “Bäh”. Das Klopfen soll im Ton hörbar werden. Nur dann sind wir richtig locker.
2) Gesicht: Legt die Hände vors Gesicht, macht ein weiches “m” und sucht den Ton, der durchs Gesicht hindurch bis in eure Hände vibriert. Danach legt ihr die Hände auf die Wangenknochen und sucht den Laut (im Clip benutzen Buket und ich ein “n”), der die Knochen in Schwingung versetzt. Als drittes legt ihr eine Hand auf die Stirn und verfahrt wie bei den Wangenknochen.
3) Schädel: Genau so geht es jetzt weiter: Hand auf den Haaransatz, eine Tonhöhe und einen Laut finden, welche diese Partie zum Schwingen bringen. Den Laut “in die Hand” machen, und die Hand etwas weiter nach hinten verschieben. So geht ihr Stück für Stück den ganzen Schädel ab, bis zum Schädelansatz. Das ist da, wo der Kopf in den Hals übergeht.
Zum Abschluss schickt ihr einen Ton von der Brust über Euer Gesicht und den Schädel bis zum Nacken und spürt, wie alles mitschwingt.
Übrigens: • Eure Resonanzräume müssen nur einmal am Tag wach gemacht werden, damit sie in Schwingung bleiben. • Ihr könnt die Übung auch mit einem Song oder einer Melodie machen. Probiert das mal aus!
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